METABOLÄ°ZMA NASIL HIZLANIR

METABOLÄ°ZMAYI HIZLANDIRMAK Ä°ÇÄ°N BESLENME,EGZERSÄ°Z VE UYKU ÖNEMLÄ°DÄ°R.PROTEÄ°N ALIMINI ARTIRMAK, SIK DÜZENLÄ° ÖÄžÜNLER TÜKETMEK GEREKÄ°R.EGZERSÄ°Z YAPARAK KAS KÜTLESÄ°NÄ° ARTIRMAKVE KARDÄ°YO AKTÄ°VÄ°TELERÄ°NE ZAMAN AYIRMANINDA FAYDASI OLACAKTIR.BOL BOL SU TÜKETMEK VE YEŞİLÇAY Ä°ÇMEK DE METABOLÄ°ZMAYI HIZLANMASINA YARDIMCI OLACAKTIR.